Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être que vous êtes fumeur et que vous souhaitez arrêter. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe bon nombre de méthodes de nos jours et l’une d’entre elles nous intéresse aujourd’hui : la cigarette électronique. Comment ça marche ? Quels en sont les avantages ? On fait le point avec vous.
Comment fonctionne la cigarette électronique ?
La différence fondamentale entre la cigarette standard et l’électronique, c’est que cette seconde fait ingérer une vapeur (liquide donc) contrairement à la fumée (combustion d’un solide). Hormis cet aspect les substances nocives pour la santé sont bien moins importantes, ce qui fait généralement dire que la cigarette électronique est moins dangereuse que la cigarette (dans l’état actuel des connaissances). Quoi qu’il en soit, le fonctionnement est simple : l’utilisateur ajoute un liquide dans le petit réservoir de la cigarette électronique. Ensuite, lorsque l’on appuie sur le bouton de fonctionnement, une résistance chauffe le liquide, ce qui crée la vapeur alors ingérée par l’utilisateur.
En quoi la cigarette électronique aide-t-elle à se sevrer du tabac ?
C’est un peu comme le sport : la cigarette électronique peut s’avérer être une grande aide pour arrêter le tabac et la cigarette standard. Pourquoi ? Simplement parce qu’elle offre la possibilité de doser la quantité de nicotine, élément le plus addictif, en fonction de vos besoins. Par exemple, si vous étiez un gros fumeur, alors il est recommandé de doser la nicotine “à 12” (abus de langage, le dosage est à 12 mg/mL). À contrario, si vous étiez un petit fumeur, alors avoir “3 de nicotine” est envisageable. Ainsi, vous pouvez commencer haut et réduire peu à peu au fil des semaines et des mois jusqu’à vous sevrer entièrement de la cigarette standard. Pratique non ? Enfin, on note que le geste de la cigarette est conservé : ce qui aide à combattre la dépendance psychologique également. Bref, tout est réuni pour atteindre l’objectif de sevrage, et c’est une très bonne chose.
Comment bien choisir sa cigarette électronique ?
Vous souhaitez vous lancer dans l’aventure et acheter votre première cigarette électronique ? Alors, ce guide pour choisir une e-cigarette devrait vous être d’une grande aide. Toutefois, retenez quelques conseils. Le premier, c’est de choisir une cigarette électronique en fonction de vos besoins. Si vous fumez beaucoup, alors prendre une vapoteuse (l’autre nom de la cigarette électronique) avec un réservoir assez grand et une autonomie correcte semble indispensable. À l’opposé, il y a des petits modèles, comme la puff rechargeable, qui peuvent répondre à un besoin plus faible en vapotage. Autre conseil à avoir en tête, c’est la renommée de la marque de la cigarette électronique : plus la marque est connue, plus il sera facile de trouver des pièces de rechange, comme la résistance (le petit module qui chauffe l’e-liquide). Ensuite, vous pouvez vérifier les options pour augmenter ou non la puissance afin d’avoir une vapeur plus dense.
Enfin, c’est probablement une histoire de goût : certains modèles seront plus attractifs que d’autres à vos yeux, n’hésitez pas à vous faire plaisir avec un modèle qui vous plaît. Après tout, vous devriez l’avoir avec vous assez souvent.
